Psihoteka: Zbirka psiholoških vježbi za jačanje ličnih potencijala

Zbirka psiholoških vježbi za jačanje ličnih potencijala u izolaciji je prije dvije nedjelje ugledala svjetlost dana.

Autorke psihološkinje Mina Gazivoda, Branka Nikočević, Milena Žujović i Jevrosima Pejović su prepoznale značaj jednog ovakvog alata u očuvanju mentalnog zdravlja, a ilusratorka Andrijana Vešović – Zombijana je ilustracijama oživjela njihov tekst.

Od ponedjeljka je Psihoteka, kako je naziv zbirke, dostupna i u formi aplikacije na adresi psihoteka.me, što je rezultat učešća na CoronaThonu u organizaciji UNDP-ja.

Sada je vježbe moguće doživjeti na jedan poptuno nov način kroz jedinstveno, interaktivno iskustvo virtuelnog kretanja kroz našu brošuru gdje će imati priliku da neke vježbe odslušaju poput meditacije i mindfulness sadržaja, negdje će imati opciju da klikom odaberu ono što im je tog dana potrebno i da im se to kao “lični mali dnevnik” u aplikaciji sačuva.

Takođe, ispod svake vježbe mogu upisivati sopstvene misli, osjećanja ili druge procese koji su se u njima probudili kako bi i kasnije imali uvod u to šta su novo saznali ili kako su iskustvo imali tokom primjene određene tehnike.

Ovakav feedback koji sebi dajemo je važan i kao uvid ali i kao način da pratimo sopstveni napredak kroz vrijeme.